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Carta de un oficial de la Armada a los políticos: “Dejad de reiros de nosotros, cabrones”

Publicado en por Skiper

Fuente: http://es.scribd.com/doc/100750117/Carta-de-un-oficial-de-la-Armada-a-los-politicos-%E2%80%9CDejad-de-reiros-de-nosotros-cabrones%E2%80%9D

J.C/Remitido.

- A las órdenes de todos mis superiores y un saludo muy cordial a todos.

Estoy hasta “los mismísimos” de estos mamarrachos que tenemos por gobernantes.Yo no me llevé el dinero de la banca, yo no me llevé el dinero de la construcción y ahora sí tengo que pagar el crédito a los bancos, y pagar indemnizaciones a empresarios, partidos políticos, sindicatos, sueldos y dietas a políticos corruptos e ineficaces. Yo no estoy cabreado; estoy furioso y ya no aguanto más.

 

 

Tengo 54 años mujer y cuatro hijos de los que tres continúan a mi cargo. Llevo desdelos 20 trabajando, soy Capitán de la Marina Mercante, Capitán de Corbeta de la Armada, Piloto Naval de Helicópteros, tengo 3.100 días de mar, 2.300 horas de vuelo, heestado en los conflictos de Yugoslavia, Albania, Líbano e Irak, separado de mi familia una gran parte de mi vida y no tengo ni un piso en propiedad y tengo un coche que tiene 240.000 km y 11 años y que echa más humo que las baterías de cock de Ensidesa en su tiempo.

 

 

¿Pueden decir toda esta ralea de hijos de mala madre de políticos salvadores de la Patria lo mismo?, ¿he despilfarrado?, ¿he malversado?, ¿he robado? O será que con mi sueldo y mis 16 cambios de residencia motivados por cambios de destino, no me lo pude comprar porque no tenía para pagar deforma honrada una renta y una hipoteca.

Y ahora me quita el de la Moncloa la paga extra (que es con lo que pago lo Reyes demi familia) para pagar yo el enriquecimiento de políticos ineptos, ladrones y corruptos, constructores y banqueros. La frase de estos arcabuceros de baja estopa es que “lo manda Europa”.

 

 

¿Quién coño es Europa?, políticos de mierda, sinvergüenzas, gente execrable, sátrapas indeseables, si no os importa vuestra Nación que es España a la que no dudáis en esquilmar, ni dejar en manos de nacionalistas separatistas, terroristas y demás gente despreciable siempreque vuestros votos y prebendas se conserven, ¿cómo coño os va importar lo que diga Europa?, la Torre de Babel de muchas naciones que nos llevamos dando palos durante milenios.

 

 

¿Acaso dice Europa que haya más políticos que en ninguna parte?, ¿acaso dice Europa que haya diecisiete gobiernos de ladrones ineptos e ineficaces excepto para robar?, ¿acaso dice Europa que se paguen indemnizaciones millonarias a banqueros especuladores e ineptos?, ¿acaso dice Europa que se paguen sindicatos politizados y partidos políticos?Dejad de reiros de nosotros, cabrones.

Esto es lo que yo siento en este momento y aunque no lo digan abiertamente, porque a lo mejor no son tan temperamentales, sí que son muchos los que lo piensan pues están en mis mismas circunstancias.

 

 

Un fuerte abrazo a todos y perdonar el desahogo, pero como sois todos amigos mesabréis disculpar y comprender.

 

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El uranio, el oro y las materias primas, el verdadero motivo de la intervención militar en Mali

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.solidaridad.net/noticias.php?not=7580

Uranio, oro y grandes inversiones mineras, para mantener la colonización en África de las potencias occidentales, con el protagonismo de Francia en esta zona.

 

 

Para empezar, resulta incorrecto hablar sobre los llamados grupo insurgentes o rebeldes en el norte del país, como un grupo homogéneo. Hay distintos grupos e intereses. Entre los grupos armados que luchan por el control de la región están los tuareg (del Movimiento Nacional por la Liberación del Azawad (MNLA), los islamistas radicales (como el Movimiento para la Unicidad y la Yihad en África Occidental (Mujao, por sus siglas en francés) y Ansar Dine “los defensores de la fe”, y otros grupos vinculados a Al Qaeda.

Aclarar en primer lugar que los tuareg no son simplemente una tribu nómada, entre ellos hay hasta 6.000 personas que lucharon en Libia apoyando al coronel Muammar Al Gaddafi en 2011 durante la intervención militar occidental en ese país.

 


El ala dura de los clanes tuareg, tradicionalmente hostiles al poder de Bamako (Capital de Malí), se vio irresistiblemente tentada de aprovechar un cúmulo de circunstancias excepcionalmente favorables: armas en abundancia, un ejército maliense desunido cuyos oficiales eran considerados corruptos e ineficaces por su propia tropa y un ambiente de fin de reinado de un Touré (ex-presidente) utilizado y muy criticado por las potencias occidentales, que le reprochaban cada vez más haber tolerado la presencia de terroristas de AQMI (Al Qaeda Magreg Islámico) en su territorio.

 


El conflicto en Malí de hecho es una continuación, y consecuencia, de los acontecimientos libios, para que la zona sea controlada por occidente (OTAN), siendo Francia el principal protagonista con el permiso de EEUU, en su tradicional zona colonial. Un hecho de suma importancia que no se nombra en los informativos es que en las zonas tuareg de Mali, Níger y Libia existen importantes reservas de uranio.

En el norte de Níger, país vecino de Malí, en la zona limítrofe, transnacionales francesas operan en dos grandes minas de uranio (Arlit y Akouta) situadas a los alrededores de la ciudad industrial de Arlit, situada en la región de Agadez.

 


Los yacimientos estratégicos de uranio en Malí son un elemento importante en el conflicto y explican en parte el interés de las fuerzas occidentales en la región. Mali es, además, una de las escasas reservas de uranio del mundo, explotadas por las compañías francesas fundamentalmente.

En los años setenta tuvieron lugar a las grandes excavaciones a cielo abierto, impulsoras del desarrollo urbanístico en torno a la ciudad de Arlit y la construcción de un corredor con el puerto de Cotonou, en Benin, conocido como la autopista del uranio.

 


Una explotación clave se llama Imouraren, el segundo mayor yacimiento del mundo. Aunque se descubrió en 1966, el comienzo de su explotación está previsto para los próximos años. Según las primeras estimaciones, produciría 5.000 toneladas anuales, cuando hasta el final de 2010 la transnacional piensa obtener 4.000 de las dos minas que ahora se mantienen operativas en la zona. La inversión inicial de esta mina es de más de 1,2 millones de euros.

En Mali el 85% de su población vive por debajo del umbral de una pobreza que les deja sin vida antes de los 48 años, a pesar de ser el tercer productor de oro del continente —después de Sudáfrica y Ghana—, que es controlado por el gigante británico Gold Fields.

 


A veces es difícil diferenciar entre los diferentes intereses que se mueven en el conflicto pero se pueden numerar entre:

Los terroristas de AQMI, los yihadistas que quieren instaurar un Estado islámico en el norte de Malí, los magnates del crimen organizado que buscan perpetuar el tráfico de estupefacientes en la franja del Sahel y en el Sahara, los líderes tuareg que persiguen defender los intereses de su comunidad ante el aparato político maliense, aquellos convencidos del objetivo independentista y, por fin, los actores coloniales movidos más que nada por la ambición de controlar una parte del norte, cuyo subsuelo esconde prometedoras reservas de petróleo y minerales (uranio y oro).

 

 

Añadamos a esto la preocupación de los EEUU por si los rebeldes establecen su control sobre los yacimientos, comenzarán a buscar maneras de vender uranio, en primer lugar a Irán. Esa evolución de la situación no le gustaría a EEUU ni a sus socios de la OTAN.

Nota: El precio del uranio ha subido en 2012 un 19 %


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2013, ¿el año de una ciberguerra real?

Publicado en por Skiper

Fuente: http://cnnespanol.cnn.com/2013/01/08/2013-el-ano-de-una-ciberguerra-real/

En el 2012 fueron descubiertos ataques cibernéticos de gran escala dirigidos al gobierno iraní, y a cambio, se cree que Irán lanzó ataques masivos dirigidos a los bancos de Estados Unidos y a las compañías de petróleo saudíes.

Al menos 12 de las 15 potencias militares más grandes en el mundo están actualmente construyendo programas de guerra cibernética según James Lewis, un experto en seguridad cibernética para el Centro de Estudios Estratégicos e Internacionales.

Ya está en marcha una Guerra Fría cibernética. Pero algunas compañías de seguridad creen que la batalla se volverá mucho más intensa este año.

 


"Las naciones y los ejércitos militares serán actores y víctimas más frecuentes de las amenazas cibernéticas", escribió un equipo de investigadores en los laboratorios de McAfee, un subsidiario de Intel. Michael Sutton, el director de investigación de seguridad en la compañía de seguridad en la nube Zscaler, dice que él espera que los gobiernos se dediquen intensamente a mejorar sus arsenales cibernéticos. Algunos incluso podrían externalizar los ataques a piratas informáticos en línea.

 


El gobierno de Obama y muchos en el congreso han sido más insistentes sobre como una nación enemiga o una célula terrorista podría afectar la infraestructura crítica del país con un ataque cibernético. Los bancos, bolsas de valores, plantas de energía nuclear y los sistemas de purificación de agua son particularmente vulnerables, según numerosas evaluaciones que fueron entregadas al Congreso el año pasado.

Pero después de que fue detenida en el Congreso la legislación dirigida hacia la prevención de ataques cibernéticos el año pasado, algunos expertos creen que este año podría ser el año en el cual los ataques cibernéticos se vuelvan fatales.

 


"En el 2013, los atacantes contra el país se concentrarán en las redes de infraestructuras críticas como las redes eléctricas a escalas nunca antes vistas", predijo Chiranjeev Bordoloi, el director ejecutivo de la compañía de seguridad Top Patch. "Estos tipos de ataques podrían crecer más sofisticadamente y este tipo de peligro podría llevar a la pérdida de vidas humanas".

La firma de seguridad IID también predijo que los ataques cibernéticos llevarían a la pérdida de vidas este año. Pero otros dicen que tal evento es poco probable. Nuestros enemigos en línea más potentes, Rusia y China, no han mostrado interés alguno en ataques de infraestructura. Los que lo tratarían -Irán es mencionado a menud- aún

no han demostrado tener la capacidad de poder hacer algo a esa escala.

 


Verizon (VZ, Fortune 500), la cual dirige un extenso negocio de seguridad cibernética, está del lado de los escépticos.

"Muchos expertos en seguridad están usando las anécdotas y opiniones para hacer sus predicciones, mientras que los investigadores de Verizon están aplicando evidencia empírica", dijo Wade Baker, jefe de la división de seguridad de Verizon. "Primero que nada, nosotros no creemos que habrá una guerra cibernética, aunque sí es posible".

Los Estados Unidos ya les han dado aviso a los posibles atacantes. El secretario de la defensa Leon Panetta dijo recientemente que los Estados Unidos se reserva el derecho de usar la fuerza militar contra una nación que lance un ataque cibernético contra el país.

Aunque los piratas informáticos no sean capaces de asesinar con un ataque cibernético, no hay duda de que se han vuelto mucho más destructivos.

El ataque en agosto a la compañía de petróleo Saudi Aramco, por ejemplo, colapsó 30.000 computadoras. Un mes después, una serie de ataques colapsaron las páginas web de algunos de los bancos principales en Estados Unidos. Este fue el ataque más grande de "negación de servicio" registrado, por un margen significativo.

 


Esos tipos de ataques crecerán de manera "exponencial" en el 2013, predice McAfee.

"Recientemente, hemos visto varios ataques en los cuales el único objetivo era causar tanto daño como fuera posible; creemos que esta conducta maliciosa crecerá en el 2013", escribieron los investigadores de McAfee. "El

hecho preocupante es que esas empresas parecen ser bastante vulnerables a este tipo de ataques". Pero pueden haber algunas noticias buenas en el tema de la seguridad cibernética. El grupo de piratas informáticos, Anonymous, está empezando a perder fuerza.

 


Los ataques del grupo colectivo sin líder ha ganado menos atención últimamente, y muchas de las operaciones propuestas han fracasado. Eso es porque las empresas están reforzando sus defensas contra el arma principal de Anonymous, el ataque de negación de servicio.

"El nivel de sofisticación técnica de Anonymous se ha estancado y sus tácticas ahora son mejor entendidas por sus potenciales víctimas", dijo McAfee en un informe reciente.

"Mientras que los ataques de los 'hacktivistas' no acabarán en el 2013, se espera que disminuyan en número. Los simpatizantes de Anonymous están sufriendo".


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Las 23 medidas de Obama aprobadas para el control de armas

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.lavanguardia.com/internacional/20130116/54361976161/23-medidas-obama-control-de-armas.html

Las medidas se dividen en cuatro categorías: evitar que las armas lleguen a manos inadecuadas, prohibir armas de asalto, aumentar seguridad en las escuelas y mejorar servicios de salud mental.

 

 

El presidente de EE.UU., Barack Obama, firmó hoy 23 medidas que aprobó por decreto para el control de armas de fuego con el objetivo de evitar tragedias como la de Newtwon (Conneticut), que supuso un antes y un después sobre este debate.

Las medidas, que no requieren la aprobación del Congreso, se dividen en cuatro categorías: evitar que las armas lleguen a manos inadecuadas, prohibir la venta de las armas de asalto, aumentar la seguridad en las escuelas y mejorar los servicios de salud mental.

 


Estas son las 23 medidas:

1. Un Memorando Presidencial por el que se exige a las agencias federales que revelen los datos relevantes disponibles para fortalecer el sistema federal de verificación de antecedentes.

 


2. Eliminar barreras legales innecesarias, especialmente en relación con los seguros de salud, que pueden obstaculizar a los estados que faciliten la información disponible para el sistema de verificación de antecedentes.

 


3. Mejorar los incentivos para que los estados compartan información para el sistema de verificación de antecedentes.

 


4. El Departamento de Justicia revisará y manejará la información de aquellos individuos que por sus características tienen prohibida la tenencia de armas, con el objetivo de que las personas potencialmente peligrosas también sean apartadas del acceso a las armas.

 


5. Propuesta de reglamentación para dar cumplimiento a la ley de comprobación individual de antecedentes a la hora de devolver a un individuo un arma de fuego intervenida.

 


6. Publicación de una carta de la Agencia de Alcohol, Tabaco y Armas (ATF) para los distribuidores de armas con licencia federal que les dé indicaciones sobre cómo ejecutar comprobaciones de antecedentes para los vendedores privados.

 


7. Poner en marcha una campaña nacional sobre el uso responsable de las armas personales.

 


8. Revisar los estándares de seguridad para cerraduras y cajas fuertes que contengan armas.

 


9. Emitir un Memorando Presidencial para exigir la aplicación de la ley federal de rastreo de armas recuperadas en las investigaciones de delitos.

 


10. La publicación de un informe del Departamento de Justicia que analice la información sobre las armas perdidas o robadas y que esté disponible para las fuerzas de seguridad.

 


11. Nombrar un director para la ATF (que lleva seis años sin dirección).

 


12. Proveer mayor protección y refuerzo en la respuesta ante tiroteos en centros educativos, así como capacitación para los funcionarios de los mismos para reaccionar en dichas situaciones.

 


13. Maximizar los esfuerzos en la prevención de la violencia armada y los delitos con armas.

 


14. Emitir un Memorando Presidencial dirigido a los Centros de Control de Enfermedades para la investigación de las causas y la prevención de la violencia armada.

 


15. La emisión por parte de la Procuraduría General de un informe sobre la disponibilidad y el uso más eficaz de las nuevas tecnologías de seguridad con respecto a las armas y desafiar el sector privado para desarrollar tecnologías innovadoras.

 


16. Aclarar que la reforma sanitaria no prohíbe a los médicos que pidan a sus pacientes información sobre si tienen armas en sus casas.

 


17. Aclarar a los proveedores de atención de salud mental que ninguna ley federal prohíbe que informen de posibles amenazas de violencia a las autoridades policiales.

 


18. Proporcionar incentivos para que las escuelas contraten a oficiales que aumenten la seguridad en los centros.

 


19. Desarrollar modelos de planes de respuesta de emergencia para escuelas, lugares de culto e instituciones de educación superior.

 


20. Solicitar a las autoridades sanitarias estatales que incluyan servicios de salud mental que deben cubrir los planes de Medicaid.

 


21. Adoptar normas aclaratorias sobre los beneficios básicos de salud de la reforma sanitaria.

 


22. Comprometerse a concluir las regulaciones equitativas sobre salud mental.

 


23. Poner en marcha un diálogo nacional liderado por los secretarios de Salud, Kathleen Sebelius, y de Educación, Arne Duncan, sobre la salud mental.


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José Chamizo, defensor del Pueblo Andaluz: “Los plenos son públicos y pueden ser grabados”

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.sevillaactualidad.com/noticias/sevilla/47-politica/17967-chamizo-los-plenos-son-publicos-y-susceptibles-de-ser-grabados.html

El defensor del Pueblo Andaluz respalda la constitucionalidad de las grabaciones en los plenos. 'Graba tu pleno' considera que la prohibición supone una "censura previa".

 

 

El Defensor del Pueblo Andaluz se ha referido hoy a la prohibición que impide grabar los plenos municipales a los vecinos de ciudades como Espartinas o Sevilla. En declaraciones a Sevilla Actualidad, José Chamizo ha manifestado su respaldo a las resoluciones emitidas por el órgano que dirige, donde se instaba a las administraciones a permitir las grabaciones de los particulares.

El Defensor ha asegurado que su criterio se ampara “en la doctrina constitucional” según la cual, “el acto de la grabación del pleno es absolutamente constitucional y legal porque constituye la garantía de la libertad de información y de la participación ciudadana”.

La única restricción para no grabar los plenos, a juicio del Defensor, debe basarse en una “justificación concreta y motivada”, como abordar un asunto que afecte a derechos fundamentales de los ciudadanos, ante lo que el pleno puede decretar secretos el debate y la votación.

 

 

El Defensor también ha hecho referencia a la jurisprudencia que existe a este respecto asegurando que “por encima de contradicciones jurídicas está la decisión del Tribunal Constitucional” y hace referencia a la sentencia 20/1990 de 15 de febrero donde el Alto Tribunal pone de manifiesto que los derechos reconocidos por el artículo 20 de la Constitución Española, no sólo protegen un interés individual sino que son garantía de la opinión pública libremente formada, “indisolublemente ligada con el pluralismo político”.

 

 

Chamizo afirma que su órgano no ha recibido ninguna reclamación procedente de vecinos de Sevilla denunciando la prohibición de grabar en los plenos y asegura que los ayuntamientos denunciados han aceptado las resoluciones emitidas desde su oficina y han autorizado, posteriormente, la grabación de las sesiones.

Aunque, existen excepciones como el Ayuntamiento de Espartinas que, cuenta con una reclamación en la Oficina del Defensor, cerrada después de que el Consistorio emitiera una informe donde se comprometía a autorizar las grabaciones. Sin embargo, la 'norma copyright' sigue vigente en el municipio y los plenos siguen sin poder ser grabados.

 

 

“Es preciso denunciar la censura previa”

La Plataforma 'Graba Tu pleno' también ha criticado la normativa que censura la captación de imágenes en las sesiones plenarias. Fuentes de la plataforma consultadas por Sevilla Actualidad afirman que, detrás de la medida, se esconde la intención de “ocultar acciones o expresiones de representantes políticos”.

La plataforma nació en 2011 con un objetivo: romper las barreras que impiden a cualquier ciudadano grabar un pleno y editar las imágenes a su antojo, “sin restricciones”.  Sus miembros –varias decenas de personas de distintos puntos del país- afirman que grabar un pleno es “totalmente legal” justificándolo en que “la censura previa está prohibida” en España.

“No es legal establecer requisitos a priori, cualquier acto ilegal sólo se puede denunciar después”, remachan.

 

 

Sus componentes celebran iniciativas como la retransmisión de los plenos vía online o a través de la televisión pública pero consideran que la libertad de información no termina ahí.

“Que un ayuntamiento grabe un pleno no es excluyente para que también lo hagan los ciudadanos que así lo estimen oportuno”, señalan al mismo tiempo que explican que en muchos casos las grabaciones municipales "están sujetas a copyright y no son facilitadas a los ciudadanos para su posterior edición o difusión".

 

 

La plataforma también critica la justificación del Ayuntamiento hispalense -que amparan su legalidad en el reglamento de otras cámaras como el Congreso de los Diputados o el Parlamento de Andalucía- al considerar que “las sesiones plenarias de los municipios son públicas por ley y no son comparables a otro órgano de representación”.

Reconocen que “aún no se producen suficientes denuncias” y lo achacan al desconocimiento de la legislación y, más recientemente, a las tasas judiciales impuestas para la vía contecioso-administrativa. Sin embargo afirman que “nadie ha perdido un juicio por grabar un pleno así que nadie ha pagado hasta ahora nada, los jueces siempre nos han dados la razón”.

 

 

Asimismo, la plataforma ha comenzado a denunciar por vía penal a algunos ayuntamientos, como el de Armilla (Granada), y no descartan seguir empleando esta vía -que no se ve afectada por las tasas judiciales-  para demostrar “que los derechos constitucionales no se respetan”.


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Añadida a páginas amigas y enlaces de interés: www.estafaluz.com

Publicado en por Skiper

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www.estafalaluz.com es una página destinada a que los clientes de las grandes compañías eléctricas españoles se informen de las ilegalidades en sus recibos de la luz y reclamen las cantidades cobradas ilegalmente mediante una aplicación informática. 

Aparte la página contiene bastantes datos interesantes como compañías implicadas, noticias, implicados etc del oligopolio de las ecléctricas españolas.

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Los mejores alimentos para combatir el frío sin ganar peso

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013/01/11/los-mejores-alimentos-para-combatir-el-frio-sin-ganar-peso-112593/

Aunque este invierno el frío parece haber llegado más tarde, estos días las temperaturas han sido bajas en toda la península y previsiblemente descenderán aún más en lo que queda de mes. Es tiempo de catarros y gripes y, en los peores casos, de faringitis, bronquitis y amigdalitis.

Son enfermedades que se pueden evitar fácilmente si estamos en un ambiente con las condiciones de temperatura y humedad adecuadas, algo que, para la mayoría de personas, es difícil de conseguir a lo largo de todo el día. En ocasiones nuestra casa no está todo lo caliente que debiera y de una forma u otra tenemos que salir a la calle (por no hablar de las personas que trabajan a la intemperie).

 

 

Para combatir el frío no sólo es importante abrigarse bien –la herramienta más obvia para no resfriarnos–, además es decisivo que nuestra alimentación se adapte a las circunstancias. El cuerpo nos pide alimentos calientes y calóricos, lo que puede tener una peligrosa contrapartida si no estamos lo suficientemente atentos: podemos engordar notablemente.

Por suerte, no todos los alimentos indicados para combatir el frío, y los catarros, tienen que ser especialmente calóricos si se toman las precauciones necesarias. Estos son los mejores consejos alimenticios para pasar un invierno sin sobresaltos. 

 

 

Añade una sopa a todas tus comidas

Se trata del alimento por excelencia del invierno. Los caldos ayudan al organismo a mantener la temperatura corporal adecuada y además nos hidratan (en invierno bebemos mucha menos agua que en verano, pero también la necesitamos).

La sopa de pollo, en concreto, tiene también propiedades antinflamatorias y ayuda a combatir las infecciones del tracto respiratorio. Un estudio de 2008 confirma que estos efectos se pueden encontrar incluso en las sopas de sobre, aunque su capacidad para combatir el resfriado varía notablemente entre marcas. Cuanto más vegetales incluyan, mejor.

 

 

Aumenta el aporte calórico sin pasarte con la grasa

Las comidas tradicionales de invierno son contundentes, grasientas e hipercalóricas. No es casual. Con el frío gastamos más calorías y por ello el aporte energético de los alimentos debe ser mayor. Por ello los guisos, los cocidos y las legumbres son platos tan típicos de los meses fríos.

 


Hoy en día, no obstante, no es necesario ser tan radicales en cuanto a la grasa. Ni pasamos tanto frío (por suerte casi todos trabajamos con calefacción), ni realizamos una actividad física tan exigente como en los antiguos entornos rurales.

Por ello, si no queremos ganar kilos sin medida durante el invierno, podemos reducir la grasa de nuestras comidas sin que estás dejen de aportarnos la energía que necesitamos. Lo mejor es apostar por el consumo de grasas saludables, como el famoso omega-3, que se encuentra sobre todo en el pescado azul. Además, a la hora de cocinar, podemos esforzarnos por retirar la grasa sobrante de nuestros guisos o apostar, directamente, por preparar estos sin añadir más de la que sea estrictamente necesaria. Aunque parezca mentira, las lentejas se pueden preparar sin chorizo. 

La energía también puede obtenerse a través de los hidratos de carbono. La pasta y el arroz son alimentos muy recomendados en invierno pero, si estás intentando adelgazar, debes consumirlos con moderación.

 

 

Cocina con cebolla, ajo y jengibre

Estos tres vegetales refuerzan nuestro sistema inmunológico y se pueden añadir a prácticamente cualquier plato. El ajo contiene alicina, un compuesto con efectos antibióticos y antioxidantes, que puede ser un gran aliado contra los resfriados. La cebolla, además de ser una importante fuente de vitaminas, tiene propiedades antireumáticas, una enfermedad cuyos efectos se disparan en invierno.

El jengibre, aunque no se usa demasiado en España, es quizás el mayor aliado contra el frío. Aunque tradicionalmente se ha usado sólo para la elaboración de dulces, puede añadirse a los asados, los  guisos, o cualquier infusión o zumo.

Tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes, por lo que es recomendable su consumo frente a cualquier tipo de afección respiratoria, ya sea catarro, gripe o una simple inflamación de la garganta. No es casual que sea un alimento muy utilizado en todo el norte de Europa.

 

 

Hidrátate debidamente (mejor con infusiones)

Estar convenientemente hidratado es esencial, no sólo en verano. El agua puede ayudarnos, además, a aliviar la mucosidad, que suele ser un gran estorbo en estas fechas. Dado que el cuerpo nos pide beber menos agua, una buena forma de obligarnos a beber líquido es tomar una infusión después de cada comida, o entre horas. Los líquidos calientes ayudan a aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal.

El té además es rico en antioxidantes y puede ser útil para combatir las infecciones del tracto respiratorio. No obstante, todo tiene un límite. En concreto, si se sufre neumonía, es mejor tener cuidado para no beber más de la cuenta.

 

 

No bebas alcohol

Aunque el alcohol se ha visto siempre como un buen aliado contra el frío, es una sustancia que debilita el sistema inmune (que en invierno debe funcionar a pleno rendimiento), hace que nos resfriemos con mayor facilidad y, además, nos deshidrata. Es cierto que, en un primer momento, el alcohol parece calentarnos, pues tiene un efecto vasodilatador, pero es una quimera.

Cuando tenemos frío disminuye la circulación de la sangre en las extremidades para que esta se concentre en los órganos vitales. Si el frío sigue en aumento los vasos se estrechan cada vez más. Se trata de un sistema de defensa que se contrarresta con el alcohol. Por eso cualquier montañero mínimamente experimentado sabe que el mito de que el alcohol puede ser útil para combatir la congelación no solo es falso, es además peligroso.  

 

 

No abuses de los lácteos (podrías tener una alergia)

Aunque es un tema sobre el que hay una importante discusión científica, y no todo el mundo está de acuerdo, hay médicos que recomiendan evitar los productos lácteos mientras se está resfriado. Se cree que tanto la leche, como los yogures, aumentan la producción de mucosa, aunque, como aseguran los científicos contrarios a esta teoría, en la mayoría de los casos, tiene que ver con una reacción alérgica, no con los efectos de los lácteos en sí.

En cualquier caso, si al tomar lácteos notas que tu resfriado empeora, quizás tengas algún tipo de alergia y debes visitar al médico.

 

 

Y no te olvides de la fruta

Aunque la fruta debe consumirse durante todo el año, los expertos recomiendan aumentar su ingesta en invierno. La vitamina C presente en los cítricos, las frutas por excelencia de estas fechas, ayuda a prevenir los resfriados y reducir sus síntomas. Aunque las naranjas y mandarinas son las frutas que más tomamos en invierno, no debemos olvidarnos del kiwi, que también tiene muchísima vitamina C.

Un buen hábito a instaurar en invierno es el de tomar un zumo de naranja todas las mañanas. No hay nada mejor para aguantar un duro y frío día de trabajo.


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Seguidores del 15-M y la cultura libre en Internet ponen en marcha el Partido X

Publicado en por Skiper

Fuente: http://politica.elpais.com/politica/2013/01/07/actualidad/1357586962_260864.html

Wikigobierno, Iniciativas Legislativas Populares, participación directa de los ciudadanos en la elaboración de las leyes, transparencia... e Internet como herramienta de trabajo.

 

 

Con estos mimbres ve hoy la luz el Partido X-Partido del Futuro, una nueva formación política alumbrada por seguidores del 15-M y de los movimientos que preconizan la cultura y el software libres. Su programa lo sintetizan en una frase: Democracia y punto. La formación fue inscrita en el registro de partidos políticos del Ministerio del Interior el pasado 17 de diciembre. Hoy será presentada en el espacio en el que se ha gestado: la red.

El Partido X nace con la vocación de trasladar a España experiencias de intervención ciudadana en la gestión política como los gabinetes digitales de Rio Grande do Sul, en Brasil, y de la capital islandesa, Reykjavik (Better Reykjavik).

“Las migajas de la democracia no son suficientes”, dice por teléfono una integrante de esta plataforma, que no quiere ser identificada como portavoz.

 

 

Los que impulsan este partido abogan por el anonimato. Esconden sus identidades hasta que llegue el momento de presentarse a unas elecciones. “No queremos caer en la lógica personalista de los partidos”, proclaman. Defienden que lo importante son las propuestas y el trabajo.

Pretenden catalizar iniciativas y propuestas de la sociedad civil (incorporan en su programa aportaciones de la Plataforma de Afectados por la Hipoteca en materia de Vivienda o la propuesta alternativa a la privatización del Comité Profesional Sanitario de Madrid en materia de Sanidad). Quieren construir su programa de forma colaborativa.

 

 

Entre las 90 personas que llevan más de un año en el proyecto hay gente muy activa de los movimientos ciudadanos. “Somos hijos de un momento histórico en el que hay dos grandes revoluciones: el 15-M, y la red como espacio para organizarse”, dice la no portavoz. Dejan claro que no son el partido del 15-M. “El 15-M no quiere ser un partido”, afirman en el vídeo que hoy presentan. “Ni quiere, ni puede ser representado”.

 

 

Ni diputados, ni señorías. Empleados públicos al servicio del bien común”

Más que ideología, propugnan un método: “Una forma de hacer abierta, horizontal, transparente, cooperativa y respetuosa”, dicen en su web (http://partidodelfuturo.net), que se activará a las diez de la mañana de hoy.

Abogan por las demandas sociales que recorren las mareas de protesta en España, pero también recogen “demandas liberales de sistemas más eficientes”.

“Para que nos hicieran caso los políticos teníamos que ser una competencia real para ellos”. No es seguro que vayan a presentarse a las próximas elecciones, depende de los apoyos que recaben.

¿Puede acabar todo en un mero fuego artificial de Internet?: “Es un riesgo que asumimos”, responde la no portavoz. En el vídeo de presentación definen cómo deberían ser los políticos: “Ni diputados, ni señorías. Empleados públicos al servicio del bien común”.

 

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50 secretos que los pilotos no te dirán

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.selecciones.es/50-secretos-que-los-pilotos-pilotos-no-te-diran

Hemos pedido a varios pilotos que nos cuenten la verdad sobre las reglas de seguridad absurdas: los retrasos inexplicables, el aire, las actitudes y lo que sucede en realidad tras la puerta de la cabina. Lo que nos contaron cambiará nuestra manera de volar.

 

 

LO QUE NO QUEREMOS SABER

“Me suelen presionar para que cargue menos combustible del que quisiera para estar tranquilo. Las líneas aéreas buscan siempre llegar al presupuesto y para llevar combustible hay que quemar combustible. A veces, cuando llevas la cantidad justa y te topas con tormentas eléctricas o demoras, se te acaba y tienes que buscar un aeropuerto alternativo”.

Comandante.

 


“En la comunidad de pilotos hay infinidad de afecciones en la columna y problemas gastrointestinales”.

Miguel Rojas, piloto.

 


“En ocasiones la línea aérea no nos da tiempo para almorzar ni comer. Tenemos que retrasar los vuelos para poder comer algo”.

Primer oficial.

 


“Nuestra columna vertebral se ve afectada por estar sentados tantas horas y cargar y tirar de maletas, la vista también por los constantes cambios de temperatura y luz”.

Erich Otero, primer oficial.

 


“La cabina es nuestro lugar de trabajo, la única oficina donde tienes paisajes diferentes cada día”.

Gerardo Rosales, piloto particular.

 


“Estaba a punto de cumplir 60 años y en el último vuelo, antes de jubilarme, una llanta del tren de aterrizaje reventó al despegar. No podía detener el avión hasta la siguiente escala. Durante el trayecto, los pilotos practicamos en los simuladores un procedimiento especial para aterrizar. Por fortuna salió bien y en cinco minutos se arregló un problema grave. Los pasajeros ni se dieron cuenta”.

Luis Franco Lares, piloto jubilado.

 


LO QUE QUEREMOS QUE SEPAS

¿Por qué a los pilotos se nos paga una suma de dinero importante? “En nuestras manos está la vida de muchas personas, tenemos una enorme responsabilidad. Además, pilotamos un avión muy caro”.

Miguel Ángel Ávila, trabajó durante 30 años en una importante línea aérea.

 


“Casi siempre, el aterrizaje es un buen indicador de la pericia del piloto. Así que, si quieres decirle algo agradable al piloto al bajar del avión, dile ‘Qué buen aterrizaje’. Lo agradecemos”.

J. D., piloto de una línea aérea.

 


“En realidad ésta es una de las únicas profesiones donde se requiere certificación por lo menos una vez al año para continuar trabajando”.

Antonio Corona, ex piloto con 39 añosde experiencia.

 


“Los altos sueldos no se dan de la noche a la mañana. La empresa te va ascendiendo y capacitando precisamente porque en un futuro serás el responsable de un avión y una gran cantidad de vidas”.

Fernando Buenfil, fue sobrecargo y comandante durante 39 años.

 


“El aire de la cabina no es tan sucio como se cree. Una parte del aire se recircula para reducir la humedad, pero se hace con filtros HEPA de calidad hospitalaria, por lo que está más limpio que el de la mayoría de los edificios públicos”.

J. S.

 


“Cada seis meses hacemos cursos para estar capacitados y responder en caso de anomalías y emergencias”.

Daniel Sánchez, piloto con 33 años de experiencia.

 


“Cuando vuelas en el avión más pesado de la empresa, el que tiene la tecnología más actualizada como el Airbus A380, vuelas con el piloto que tiene más experiencia”.

 


Sergio Zubieta, ex piloto.

“No, no es tu imaginación: las compañías aéreas han ajustado sus horas de llegada para que puedan tener una mejor puntuación en cuanto a puntualidad. Así que pueden decir que un vuelo dura dos horas cuando realmente dura hora y media”.

Comandante.

 


CUÁNDO HAY QUE PREOCUPARSE

“No existen los amerizajes. Es un eufemismo para estrellarse en el océano”.

Piloto.

 


“Cuando escuches por el altavoz: ¡Tripulación de cabina suspendan el servicio y ocupen sus lugares! En ese momento, si los sobrecargos están repartiendo alimentos, guardarán el carrito lo más rápido posible porque puede ser un proyectil o se va a entrar en una zona de turbulencias”.

Antonio Vargas, comandante con 23 años de experiencia.

 


“Escucha las indicaciones de seguridad de los sobrecargos. Son tan cotidianas y es tan seguro viajar que nadie les hace caso. De estas indicaciones depende el pago de una aseguradora”.

César Ortega, comandante.

 


“Un piloto que no descansa no es seguro. Pedimos de 36 a 72 horas de descanso entre vuelos nocturnos de largo alcance”.

Manuel Manzanilla, comandante.

 


“Los pilotos no entienden por qué tantas personas tienen miedo a las turbulencias. Es casi imposible que una turbulencia haga que un avión se estrelle. Evitamos las turbulencias no porque temamos que arranquen un ala al avión, sino porque son molestas”.

P. S.

 


“El avión es el medio de transporte más seguro. Las máscaras de oxígeno saltan solo si se rompe una ventanilla y el avión se despresuriza. Pero la estadística de accidentes es mínima, del 0,02%”.

Alejandro Olivar, piloto.

 


“Me han caído dos rayos, igual que a la mayoría de los pilotos. Los aviones están diseñados para soportar rayos. Escuchas un gran trueno y ves un gran destello, eso es todo. Los rayos no derriban aviones”.

Piloto de una línea aérea regional.

 


NO LO ENTENDEMOS

¿Por qué las ventanillas deben estar abiertas al despegar y aterrizar? “Nadie lo explica porque podría crear un poco de miedo. En caso de un accidente, con la ventana abierta el pasajero observará en qué posición está respecto al terreno y tendrá cuidado al quitarse el cinturón de seguridad por si se encuentra de cabeza, y otra es para que los equipos de rescate puedan ver como están las cosas dentro del avión.

“Si van a reclinar los asientos, por favor miren antes detrás. No tienen idea de cuántos ordenadores portátiles se rompen cada año por los pasajeros groseros que abaten el asiento con total indiferencia a lo que pasa detrás de ellos”.

J. N., analista de seguridad aeronáutica y comandante retirado.

 


“La aviación se creó por error, ensayo y corrección. Las reglas de seguridad no son porque a alguien se le ocurrió, son porque han sucedido percances y experiencias malas. Cuando a los pasajeros se les dice algo, no es por molestarlos, es para prevenir”.

Alejandro Olivar.

 


CONSEJOS PARA PASAJEROS NERVIOSOS

“Ten confianza para que disfrutes del vuelo, el avión es seguro en toda su longitud”.

Miguel Ángel Ávila.

 


“Si eres nervioso, vuela por la mañana. Más tarde, el calentamiento del suelo genera más bolsas de aire y es más probable que haya tormentas eléctricas por las tardes”.

J. J, piloto.

 


“Si eres nervioso, mejor distráete leyendo un libro”.

Francisco Altamirano, piloto.

 


LO QUE NOS MOLESTA

“Los controles de seguridad. La revisión que hacen en los aeropuertos resulta ofensiva también para nosotros. Te quitan los zapatos y de repente… ¡Zas! Llevas el calcetín que tenía un agujero”. No hay forma, hay que ser tolerantes”.

Antonio Vargas.

 


“En el avión el capitán es la única autoridad, a menos que esté el presidente del país. Por tanto, si los pasajeros se ponen pesados los bajamos”.

Fernando Buenfil.

 


“Cuando ven a un piloto parece que llevamos un cartel que dice ‘Información’. Es muy común que la gente en el aeropuerto nos pregunte dónde sale su avión o sobre el vuelo. Señores, hay pantallas con los vuelos y horarios, si levantan la vista van a ver carteles con la información”.

César Ortega.

 


SOBRE LAS ABSURDAS INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

“La aviación mundial tiene unas reglas a veces fuera de contexto. Antes de volar llama a la compañía aérea y pregunta cuáles son las restricciones de equipaje en ese momento”.

Miguel Ángel Ávila.

 


“Cuando les pedimos que se quiten los cascos, no es para estropearles la diversión. Solo queremos que puedan escucharnos en caso de emergencia”.

P. S.

 


“¡Apaga tu teléfono móvil! Las ondas de los móviles son muy potentes, la señal sale por la antena del avión y afecta a la lectura de nuestros instrumentos. Es un asunto de seguridad, por un teléfono encendido no pasa nada, pero si los 120 pasajeros lo encienden sí afecta la operación, sobre todo en vuelos nocturnos”.

Antonio Vargas.

 


“Puede quedarse paralítico alguien por no obedecer las instrucciones, ya que se levantan antes de que el avión llegue a su posición. Tenemos que velar por la seguridad de los pasajeros y si tienen el cinturón y no se levantan es por su seguridad”.

Marco Antonio Velázquez.

 


“Lo más difícil es volar cuando un hijo está enfermo o la mujer en una celebración familiar”.

Francisco Antonio Corona.

 


“Por motivos de seguridad, se ha perdido el contacto con el pasajero. Ahora los niños no pueden pasar a cabina a hacerse una foto, está prohibido”.

César Ortega.

 


EN EL AIRE, NO TODO ES GLAMOUR

“Las personas creen que nos divertimos, pero trabajamos hasta 12 horas seguidas”.

Francisco Altamirano.

 


“Cuando te subes al avión a las 7 de la mañana, desearías que el piloto hubiera descansado bien y estuviera alerta. Sin embargo, los hoteles que nos asignan son tan malos que paso muchas noches dando vueltas en la cama. Están en zonas peligrosas, son ruidosos, tienen chinches y en ocasiones ha habido personas apuñaladas en el aparcamiento”.

J. S., comandante.

 

 

MÁS CONSEJOS

“¿Tienes frío en el avión? Díselo a tu sobrecargo. Estamos en una lucha constante con ellos por la temperatura. Como se están moviendo todo el tiempo por los pasillos, suelen pedir, ‘Encended el aire acondicionado’. Sin embargo, la mayoría de los pasajeros que conozco pasan frío”.

Comandante.

 


¿El lugar más seguro? “Cualquier lugar es bueno. Claro, si es un avión pequeño y los motores están atrás, el que se sienta al final de la fila va escuchar mucho ruido”.

Miguel Ángel Ávila.

 


“A mis hijos les digo que viajen siempre con zapatos cerrados. Si hay que evacuar y se te caen las sandalias, tendrás que estar descalzo sobre la pista caliente o sobre hierba”.

J. D.

 


“Una recomendación para los oídos en el descenso: a los bebes o lactantes denles el pecho o biberón para que con la succión pueda aliviar la presión, si son niños masticar un chicle y para los adultos abrir y cerrar la boca.

Antonio Vargas.

 


“La mayoría de las personas se ponen enfermas después de viajar, no por lo que respiran, sino por lo que tocan. Piensa siempre que la bandeja y el botón para echar el asiento hacia atrás no han sido limpiados; lo que sí limpiamos es el baño”.

P. S.

 


“El flujo general de aire en cualquier avión es de delante hacia atrás. Por lo tanto, si de verdad te preocupas por respirar el aire más fresco o no pasar calor, siéntate lo más cerca de la zona delantera que puedas. La parte trasera de los aviones suele calentarse más”.

Piloto.

 


TRAS LA PUERTA DE LA CABINA

“El avión siempre lleva dos pilotos y hasta tres en viajes largos. Así que nos turnamos y vamos a descansar a un asiento de primera clase o a la litera que algunos aviones tienen. Ahí sí puedes hacer lo que quieras: dormir, leer, ver películas”.

Antonio Vargas.

 


“¿Puedes dormir en la cabina? Hay un estudio de la Nasa que te recomienda dormir microsiestas de 20 minutos, se llaman Power Nap. Si te coordinas con los compañeros con los que vuelas, se duermen un ratito cada uno”.

Erich Otero.

 


“La gente se cree que un avión vuela solo. Créeme: eso no es verdad. Puede volar por sí mismo algunas veces. Pero tú siempre tienes las manos sobre los mandos por si ocurre algo. Y ocurre”.

Piloto.

 


UN PAR DE REFLEXIONES FINALES

“Trabajamos seis días y descansamos uno. El momento más triste es cuando llegamos al hotel, después de varios días fuera de casa: es muy incómoda la soledad”.

Miguel Rojas.

 


“Esta es toda la verdad sobre el trabajo en una compañía aérea: no tienes tanto tiempo libre como tus vecinos se creen, ni muchísimo menos tanto dinero como tus parientes se piensan, ni tantas novias como tu mujer piensa que tienes. Aun así, no me puedo creer que me paguen por hacer este trabajo”.

Piloto comercial.


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Las cinco formas de estafar preferidas en Internet

Publicado en por Skiper

Fuente: http://www.20minutos.es/noticia/1688800/0/estafas-internet/timos-engano/formas/

La Red se ha convertido en un lugar con características propias que la convierten, si no se tiene cuidado, en un ambiente ideal para cometer estafas, engaños o timos. Por ese motivo, los especialistas de la Policía Nacional en seguridad tecnológica, de la Brigada de Investigación Tecnológica (BIT), han realizado un breve ranking sobre los principales intentos de engaño que han sido más repetidos a lo largo de 2012.

 

 

El ranking se ha elaborado gracias a las miles de denuncias, consultas y peticiones de ayuda de los internautas a través de los canales telemáticos de la Policía (email, teléfono y redes sociales) durante este año.

Fraudes en la compraventa o webs de alquiler entre particulares.

Aparatos tecnológicos y smartphones, coches de segunda mano, alquileres en supuestas fantásticas viviendas muy céntricas o apartamentos vacacionales muy atractivos, todos con apariencia de auténticas gangas se ofrecen en venta o alquiler en Internet. Se usa el atractivo de estos productos para realizar los intentos de fraude en webs de compraventa o alquiler entre particulares.

 


Ofertas de trabajo falsas para sacar dinero a los que buscan empleo.

La fuerte demanda de empleo hace que desaprensivos traten de beneficiarse fraudulentamente de ellos. Peticiones de dinero por adelantado "para el temario o cursos previos del puesto a desempeñar" o "para cerrar los trámites de contratación" o pedir que se llamen a un teléfono de alto coste son algunas de las estafas más denunciadas.

 


Virus para estafar al internauta haciéndose pasar por entidades.

Este año se han extendido mucho virus que utilizan la imagen de entidades conocidas y que se hacen pasar por la Policía Nacional española, la Sociedad General de Autores de España o la Agencia Española de Protección de Datos para lograr instalarse de forma fraudulenta en los dispositivos. El virus funciona bloqueando el ordenador, inventándose una supuesta multa de 100 euros por haber detectado pornografía infantil en el disco duro o archivos que violan la propiedad intelectual o la Ley Orgánica de Protección de Datos. Se pide el pago a través de medios no rastreables y nunca se recupera el normal funcionamiento del ordenador.

 


Phishing sobre cuentas en redes sociales y de correo.

El phishing es tratar de obtener las claves de usuario del internauta para luego obtener beneficios fraudulentos con esos datos. Se hace sobre todo haciéndose pasar por un banco y pidiendo datos del mismo. El engaño más novedoso este año ha sido enviar un SMS para solicitar los datos de la tarjeta de crédito, para desbloquearla, por supuestos motivos de seguridad.

 


Fraude para suscribir en SMS Premium y llamadas a teléfonos de alta tarificación.

Los ganchos utilizados son varios: desde supuestos paquetes que no se han recogido (inexistentes, claro está) a supuestas llamadas de personas que no tienen saldo y requieren contactar con ellos a través de esos medios, falsos premios -gadgets o dinero- en concursos en los que, curiosamente, no se ha participado o mensajes ambiguos de supuestas personas recién separadas y que quieren tomar un café.

 


Para no caer en estos timos la Policía Nacional recomienca actuar con "desconfianza racional" ante ofertas de fuente desconocida, a un precio excesivamente barato o demasiado ventajoso respecto a la media del mercado. Además, aconsejan no dar por sentado que el interlocutor es quien dice ser, ni siquiera con personas conocidas, pues sus cuentas o correos pueden estar siendo suplantadas.

 


También hay que estar alerta ante llamadas perdidas desde teléfonos de alta tarificación, que no deben devolverse jamás. También hay que desconfiar de los mensajes que llegan desde un teléfono móvil que intenta que interactúes de alguna forma con empresas o entidades.

No es recomendable tampoco comprar en webs desconocidas que lleguen a través de links acortados o fuentes no fiables. Hay que ignorar también los SMS o un correos que pidan datos bancarios, de tarjeta o cuenta. Por último, como norma general, los chollos no son frecuentes. Si se ve en Internet algún chollo, hay que indagar sobre él.


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